こんにちは⸜(◍´˘`◍)⸝あやめです♡♡

皆さ〜ん♡幸せホルモン

知ってますかぁ？？( ˆОˆ )♥️✨️

○ストレス社会で疲れやすい

○普段、あまり幸せだなぁ〜と感じない(T^T)

そんな方は“幸せホルモン”と呼ばれる

セロトニンを増やしましょう☝️♡♡

↓↓↓

.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.

• 日光を浴びる
• リズム運動を行う
• トリプトファンを多く含む食品を摂る
• 腸内環境を整える
• 質の高い睡眠をとる
• 湯船に浸かる

.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.

私は普段からなるべく小さな事でも

“幸せぇ〜(◍ ´꒳` ◍)♥️✨️”と

思えるよう心がけています*゜

最近は早起きして日光を浴びて運動したり

なるべく湯船に浸かったり♥️✨️

“幸せだなぁ〜♡♡”と感じやすい環境を

作るようにしています♡♡

最近は、心を落ち着かせる

瞑想なんかも気になってます‍(∩´∀`∩)♥️

忙しいと気持ちの余裕が無くなり

周りの人に優しく出来なくなるので笑(-ω-)

いつでも心に余裕をもちたいなと

思っています⸜(◍´˘`◍)⸝♥️

皆さんのストレス解消方法はなんですかぁ？(^^)♡♡

いつもお客様と好きな物、趣味等

色んなお話をする時間が楽しいです♥️

マッサージに来た時はぜひ‪ෆ‪.*･ﾟ

好きな物のお話等で盛り上がりましょう

【今日のお礼♡⠀】

S様♡

初めてのご来店♡ご指名まで(◍ ´꒳` ◍)

ありがとうございました❣️(≧▽≦)️✨️

前向きで明るい性格のS様から

沢山の良いパワーをもらえましたぁ(≧▽≦)♥️✨️

“あやめちゃんも前向きで話していて楽しい♡”

その辺を疲れた顔して歩いてる人達に

あやめちゃんの話を聞かせてやりたい‼️♡

なんて言って貰えて嬉しかったです⸜(◍´˘`◍)⸝♥️

今日はS様の良い運と私の運を

交換できましたね(*´艸`*)♥️✨️

笑いっぱなしの楽しいお時間を

ありがとうございました(≧▽≦)♡♡

S様♡

ご指名ありがとうございます❣️\(*ˊᗜˋ*)/

またすぐに会いに来てくれて嬉しかったです

♥️⸜(◍´˘`◍)⸝♥️

今日は前回よりも♡♡

しっかり深いところまで

ほぐせましたねぇ〜(≧▽≦)♥️

興奮して楽しくなったって。。♡♡

延長もありがとうございます❣️(*´˘`*)♡

私もS様とゆっくり

過ごせて嬉しかったです(●︎´▽︎`●︎)♥️

オススメしてくれた屋久島✨

来年には行けるよう計画立てます👌´-♡♡

私の動物愛♥️や

変態な話( ៸᳐ ៸᳐ )❤︎いっぱい聞いてくれて

ありがとうございましたぁ(#^.^#)❤️

今日も楽しかったです☺️♥️✨️

また会えるの楽しみにしてまーす(∩´∀`∩)💕