こんにちは😊あやめです♡♡ 今あやめの中でブームなのは。。 “お豆腐‼️\(*ˊᗜˋ*)/” 運動やストレッチは続けているのですが 最近、少し食べ過ぎ(*´艸`)笑 という事で、ヘルシーメニューの 研究に…

こんにちはあやめです✨ 最近、朝晩は涼しくなり 少しづつ秋の気配を感じております(｡•ᴗ•｡)♡ 秋といえば。。❣️ “食欲の秋‼️” 結局、夏バテもせず 食欲旺盛のまま秋を迎えることに。。( ◜ω◝ ) 夏で少し痩せる…

こんにちは❁⃘*.ﾟあやめです マッサージしてて皆さんの お悩みで多いのは “腰痛と肩こり”☝️❁⃘*.ﾟ あやめは腰痛は無いのですが 予防の為にいつも腰痛改善ストレッチ やってます(*´﹀`*)♡♡ 腰痛に良いのは ❥…

こんにちはあやめです♡ “一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）” 知ってますかぁ？？⸜(◍´˘`◍)⸝❁⃘*.ﾟ ❥･•簡単に言うと吉日の1つです☝️✨️ この言葉の意味は 「種もみ一粒から一本のイネができ、このイネから万…

こんにちはあやめです❁⃘*.ﾟ 先日、久しぶりに“フルーツ応援♡” 頂きましたぁ\(*ˊᗜˋ*)/♥️✨️ 今期初の‼️マスカットォ〜*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*♥️ “写メ日記みてフルーツ好きて 書いてあったから♡”…

こんにちは❁⃘*.ﾟあやめです♡                      お盆ですねぇ(*´˘`*)♡ 連休の方はゆっくり楽しんでいますぁ？？︎︎︎ お仕事で忙しい方は♡ あやめと一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و︎…

こんにちは(*^^*)あやめです 昨日は、予告通り♡♡ ステーキビュッフェ行ってきましたぁ❣️✨️ めっちゃ美味しかった(,,•﹏•,,)︎︎︎ 普段はなるべく朝のパンや夜の炭水化物を 我慢してるので。。 【チートデイ‼…

こんにちは(^^)あやめです♡ 実は最近。。 “〇〇しないで！”とお願いされる事が 多いんです( ੭˙꒳ ˙)੭✨ その懇願に、、 あやめも心動かされそうになるのですが‼️ 負けませんょ！笑(๑´ㅂ`๑) その〇〇とは▷…

こんにちはあやめです♡ 最近 “風鈴の話”を書いたのですが✨️ 実際に音を聞きたくなって行ってきました︎︎︎ 場所は警固神社です⛩✨️ 手水舎（ちょうずしゃ）の 天井に沢山の風鈴が飾られていて風が吹くと シャラシャラと透…

こんにちは♡あやめです♡ 8月に入り毎日暑いですねぇ〜՞ あやめは暑いのは苦手ですが夏ならではの 楽しみもあります(*´﹀`*)♥️ それは夏祭りや風鈴の音♡✨️ 風鈴の音を聞くと心が綺麗になっていくような気持ちになりま…

こんにちはあやめです♥️ 最近、目にして素敵だなと思った 言葉があります(〃´꒳`〃)✨️ リリーフランキーさんの 「人は歳とったぐらいで成長なんてしません。おっさんが落ち着いて見えるのは元気がないからです。」って言葉☝…

こんにちは♡あやめです 最近、朝活始めました☀️*ﾟ もともと朝は得意ではないあやめです( ･́∀･̀) でも、夜は疲れてやる気がでない*ﾟ という事で。。 最近5時半位に起きてます☝️♡ そして眠い目をこすりながら ス…

こんにちは(*ˊ˘ˋ*)あやめです♡ 皆さんは誰かに似てる！て言われること ありますかぁ？？♩✨️ あやめは昔からよく “辺見えみりさん”に似てると言われてきました✋ 正直、自分ではよく分からない( ˆoˆ )w そもそ…

こんにちは(〃´꒳`〃)♥️あやめです いよいよ明日から✨ オリンピックが始まりますね(*´˘`*) 皆さんはどのスポーツが好きですかぁ？？︎︎︎ あやめは詳しくないけど体操見るの好きです♡ でも今回のオリンピック‼️ …

こんにちは😃あやめです♡ 突然ですが。。❤️ いつもマッサージしながら皆さんの、、 エロ線見てます❣️😆w あやめは手相とか占い好きなのでたまにいろんな線を調べるんです☺️♡ ハンドマッサ…

　　　　　こんにちは☺️あやめです♡ 最近ちょっとピンチ〜(⌒-⌒; ) もうね。。食欲が止まらない♡😇 食事の管理とトレーニングを始めて4週間目 だいぶお尻もプリっと❤️してきたかも👏と…

こんにちは☺️あやめです❤️ 最近お休みに久しぶりにマッサージ行きました それでね めーっちゃ感動したんです☝️❤️✨ 私は肩が凝るので普段は毎日リンパ流したりストレッチしたりセルフケアしてるんですが( ^ω^ 久々のマ…

こんにちはあやめです❤️ 皆さん連休いかがお過ごしですか？？☺️♩ あやめは少し早めに帰省して ゆっくり、、いや姪っ子達の遊び相手ばかりしていました(°▽°) 博多は山笠で盛り上がっていますね‼️✨ ７月に入ると、至る所…

こんにちは♡あやめです✨(*ˊˋ*) 最近よくお客様に言われること↓↓↓ “あやめちゃんの日記は官能小説みたい❤” “何だかエ〇チな感じがいいね♥️”って。。 えっ！？⊙⊙!!!えぇー？？ 私そんな事書いてます？？( Ꙭ…

こんにちは(*ˊˋ*)あやめです♥️ 私の好きな香りは♡キンモクセイの香り✨️ あの優しく甘い香りが好き︎なんです︎︎ 皆さんは好きな香りありますか？？✨ キンモクセイの香りは ◎心を落ち着かせ安眠効果があるそうです✨️…

こんにちは〜あやめです♥️ 一気に暑くなりましたよね(^_^;) 私、実は。。 “前世はカブト虫なんじゃないか！？” て思うくらいスイカ♥️好きなんです\♪♪/ 夏になるとスイカばっかり食べてる( ˙༥˙ )♥️ スイカ…